琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内6つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター
豊見城教室:豊見城市豊見城854-1沖縄空手会館

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

2 New Students
Osu! Christine desu.
Little kiddos class tonight. We worked on basic techniques & some simple combinations.

Students are getting stronger & love doing Kentate planks.

2 new students tried class tonight. Yay! This little man is our youngest student. He is very smart, very strong, has good discipline, & very good technique already. Kawaii!


| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2 New Students
突き抜ける
オス!金城です


☆子供クラス☆ 火曜日のコザ道場、稽古前に新入会の子に新しい道着を渡しました(o^^o)

先輩拳士が帯の結び方を教えてくれました〜(^-^)v



6年生が積極的に教えてくれたので、頼もしく感じました


ミット稽古はローテーション




ケンシンの蹴りが上手だったのでみんなのお手本になってもらいました^o^ありがとう


後半はスパーリング
写真撮り忘れましたが、合同稽古の後だったので、みんなの集中力が高くて雰囲気最高でした!

リズ&テンマからディズニーお土産を頂きました



ありがとうございました(o^^o)


☆大人クラス☆


突きのインパクトを上げて突き抜ける練習をしました

拳をしっかり当てて、下半身をしっかり使う事を意識しました


それをしっかりミットに当てて〜

からの体固め!リキのパンチの質がぐっと良くなって背中まで突き抜けてめっちゃ効きました〜(≧∀≦)
後半は試合に向けてのミット


かなり長めのミットでしたがみんなしっかり出し切りましたp(^_^)q

最後はみんなで火曜日恒例WOD
今日のメニューはこれです



みんなの結果は〜


リキがメッチャ速かったです(^-^)vキソラの後半からの伸びっぷりが凄かったです!

今日も出し切りましたー(^-^)v
| permalink | comments(0) | - | - | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 突き抜ける
恐縮でした
おす仲田です

昨日は道場行事の翌日ということで宜野湾稽古お休みだったので大誠&スーズ先生と極真うるま道場に出稽古に行って来ました*\(^o^)/*

通常クラスの日でしたがボク達のためにスパー中心の稽古に切り換えてくれてホント恐縮でした汗

おかげさまで全日本大会に向けて良い稽古となりました(≧∀≦)

受け入れてくれた喜久山先生&極真うるま道場の皆さんありがとうございました!!!

豊見城ミックスクラス
今日は目標にしてたシャトルランを100回クリア

次回やれる気がしません( ̄▽ ̄;)

からのパワー系と心肺系のサーキットで追い込みました

後半は達磨先生にメニューを考えてもらってミット稽古と

実戦の型の稽古で動きを整えて終了

パンチのインパクトが全然合わなかったですねー

手数を稼ぐような組手にはなりたくないのでしっかり修正して効かして倒せる組手を目指したいと思います
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 恐縮でした
進化
おす!那覇道場の大貴です!

自分は、日曜日行けなかったのですか子供たちが合同稽古の話を楽しそうにしてくれましたーかわいいねー笑

ショートが苦手な子がいるので特訓!

白帯組も張り切ってました!

近い距離でのハイキック!!

軽くスパーー


暑いなか頑張りましまー!

大人クラス!!

アップしてー!


強くパンチをうてる身体の使い方をれんしゅーしました!!

できたかなー??


スパーー

皆んな進化してきてまっす!

かずさーたーくー!お土産ありがとうございます^_^









おわり〜〜
| permalink | comments(0) | - | 那覇道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 進化
Tues Kids
Osu! Christine desu.

Bigger kids class was full of sweat & smiles.
Students practiced basic techniques on many different pads

Building stamina with tournament time rounds on different mits

Body hardening with 50 crunches to punches & also back extensions
br />



Finished class strong with Kentate push-ups

Special treat from Soushi from his trip to Miyako-Jima. Oishii!
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - Tues Kids
2017極真中北部地区大会の案内
すでに配布は完了してると思いますが、まだもらってない人は取りに来てください

WKO新人戦の1週間後ということで宗師から白帯の出場許可を頂きましたので各道場の責任者から許可を得た人はチャレンジしてみてください

会場:うるま市具志川総合体育館
日時:11月26日(日曜)
11:30集合
12:00開会式
12:30試合開始

参加費:3000円

申込〆切:10月28日(土曜)
※琉球白蓮門下生は10月27日(金曜)までに白蓮沖縄支部に提出すること。
| permalink | comments(0) | - | お知らせ | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2017極真中北部地区大会の案内
2017秋季大人クラス合同稽古
おす仲田です

2部は大人クラス合同稽古ということで一般&壮年から中高生たちがたっぷり汗を流しました

準備運動からスタートしてスタミナミットからの中心の取り合いとガッツリスパー

柔軟剤がキツい人がいてのっけから吐き気が止まらなくて大変でした涙目

人数が多かったのでグループごとに交代しながらのスパーとなりました

ということで楽しみにしてた他グループの人たちとスパー出来なかったのが少し残念

でも新人たちや女性拳士たちがたくさん育っててイイ雰囲気でした

最後はガッツリ出し切りサーキットで〆

若くて勢いのあるユース選手たちに負けずにオヤジ空手家たちも頑張ってました

稽古後は審判講習会を行ないました

宗師に直接話を聞けて色々と再確認が出来ました
| permalink | comments(0) | - | その他 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2017秋季大人クラス合同稽古
2017秋季子供クラス合同稽古
おす仲田です

イベント事の多い季節ですが本日の合同稽古もたくさんの参加で盛り上がりました

1部は子供クラスで幼年から小学生までのチビっこ空手家たちが汗を流しました

WKO新人戦に向けての合同稽古ということでオール宗師指導で贅沢な時間でした

基本稽古からスタートしてミット稽古と体固めからのガッツリスパー

日頃一緒に稽古出来ない拳士とのスパーは刺激になったようでみんなイイ顔付きでした

最後に武道家の心得を伝授して頂き

〆の正拳突きで闘魂注入

みんなの気合いがスゴくて道場の空気がビリビリ震えてました

琉球白蓮の父兄の皆さん引率ありがとうございました
| permalink | comments(0) | - | その他 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 2017秋季子供クラス合同稽古
缶詰状態
おす仲田です

この数週間缶詰状態で作業してた仕事がやっと片付いたので今日は自宅と道場の片付け

断捨離してかなりスッキリしましたε-(´∀`; )

来週からまた忙しくなる予定なので缶詰状態になる前に気になってたとこが片付いて良かったです汗

新極真全日本に白蓮勢が参戦ということで速報を気にしながらの作業でした

厳しい闘いを勝ち上がり北島&福地支部長が2日目へ駒を進めました

琉球白蓮の皆さん超念力よろしくお願いします!!!

北谷大人クラス
本日は10月黒帯研究会でした*\(^o^)/*

今月は切抜(内・外・両手・諸手)からの

十字小手(片手・両手・略)と巻小手

突抜からの押小手

からの閂固めまで練習しましたo(^▽^)o

いやー盛りだくさんでしたね!!!

来月も同じ技を練習するとのことでしたので少しでも宗師の技に近づけるように復習しておきましょう(≧∀≦)
| permalink | comments(0) | - | 北谷道場 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 缶詰状態
床を掴む
おす仲田です

豊見城ミックスクラス
足の補強を兼ねて反応トレからスタートして

達磨先生の指導でビシバシ基本稽古o(^▽^)o

ショートレンジの強化を目指してガッツリミット稽古

色んなメニューやりましたがみんな集中力と勢いがスゴかったです*\(^o^)/*

相対で動きを確認しながら実戦の形1〜2の稽古

からのガッツリスパーリング(≧∀≦)

2:1スパーも楽しそうでした笑笑

最後は雑巾掛けレースからのタオルトレで〆

フローリングなので足の指でしっかり床を掴む感覚が養えてかなりイイ感じですね!!!
| permalink | comments(0) | - | 豊見城教室 | TOP↑ | このエントリーを含むはてなブックマーク はてなブックマーク - 床を掴む