琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
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北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
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良い感じ

おす大誠です


北谷道場の自販機がリニューアルしました(^^)

バリエーション豊富でキンキンに冷えて最高です!

ありがとうございます(^^)


木曜北谷子供クラス

ケイデンとマンツーマン稽古でした!

基本では強い構え&強い立ち方を意識して稽古しました!良い感じになったのでこれからも意識してみて下さいね〜!


後半は動物リレーから前受身そしてミット稽古まで頑張りましたがケイデンは再現力が高く凄かったですね♪


センス抜群なのでこれからが楽しみですね☆


木曜北谷大人クラス

大人クラスはウォーミングアップから実践の形1〜5の稽古を頑張りました!


中盤はミット稽古でみっちりテクニックトレ

少しずつ取り組んでいましたが皆さん良い感じに上達してますね♪

この調子で頑張ってモノにしましょう(^^)


後半は科目稽古で内受突と内受蹴をしました!


今日も楽しかったですね!ありがとうございます(^^)


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立ち方
おす仲田です

那覇子供クラス

基本稽古と鬼ゴッコからスタートして実戦の形1〜3を稽古o(^o^)o

動作を覚えたら相手の急所を明確にイメージして行いましょう☆

そして前々から気になってた立ち方を改善するゲームをしてからミット稽古

もともと出来てた子もいますが出来てなかった子はかなりのパフォーマンス向上が見られたので無意識にできるレベルまで練習しておきましょう(≧∀≦)

最後にチェックして実感してもらえたと思いますが外圧に強くなるのでケガのリスクが軽減できるのも大きなメリットです♪

残り時間はチャンバラで皆んな楽しそうでした!!!
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最高でした
おす仲田です

宜野湾朝クラス

反応トレでアイドリングしてから受技の基本稽古と実戦の形1〜3を反復練習

そして実戦の形4の相対稽古からのテクニックミットでしたo(^o^)o

後半は軽めの補強&受け返し稽古からのマススパー♪

チカラに頼らないぶんリラックスしてて多彩な動きが出来てました(≧∀≦)

ケンキさんが最高でした!!と言いながら帰っていったので良かったです☆

宜野湾幼年クラス

復活の幼年クラスはたくさんの参加で活気満点でしたo(^o^)o

ジュニア6級の科目稽古からの鬼ゴッコでテンション爆上げ☆

そしてリレー補強がんばってからのミット稽古は勢い満点でした(≧∀≦)

最後は上段のサバキを練習してから先輩たちの胸を借りてスパーリング大会でした♪

宜野湾子供選手クラス

ガッツリ補強からの受け返し三昧でしたo(^o^)o

今日は新しい練習も取り入れてみましたが動きがグンと良くなった子が多かったので引き続き意識してください!!!

そしてサバキ稽古からのマススパーでしたが6年生たちがビシッと不動立ちしててイイ見本となってくれました(≧∀≦)

最後の指名スパーも6年生たち大人気でした☆

空手エクササイズ

空手エクササイズも本日復活で新メンバーが初参加でしたo(^o^)o

基本稽古と簡単なコンビネーションの移動稽古&ミット稽古でした☆

身体が超軟らかくて飲み込みが早かったのでアッという間に上手になりそうです(≧∀≦)

乳酸トレ2連発でしたが最後まで頑張ってました!!!

気持ちよく汗を流してもらえたみたいでまた来週も参加してくれるそうです♪
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笑顔

おす大誠です


久しぶりのブログですね笑

これからブログ更新もがんばります(^^)


北谷火曜子供クラス

本日は久しぶりの子もいたので準備運動からみっちり基本稽古でたっぷり汗を流しました!!

ミット稽古では基本技を中心に練習でしたが自粛中皆んな練習してたみたいで上手でしたね(^^)


後半はリクエストの反応トレで終了!

皆んなとっても良い笑顔で稽古楽しめたようで良かったです!これからがんばろう♪


北谷火曜大人クラス

大人クラスも久しぶりの人がいたのでじっくりウォーミングアップからみっちり基本稽古を頑張りました!!

ミット稽古は動きのフォームチェックから基本技を中心にテクニックミットでした(^^)


後半は各種ゲームトレで盛り上がって終了〜


大人クラスの皆さんもゆっくり取り戻して下さいね♪



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お待ちかね
おす仲田です

那覇子供クラス

本日はお久しぶりーの人が多くてサイレント空手ですが活気満点でした☆

反応ゲームと基本稽古からスタートして鬼ゴッコと体幹ゲームで盛り上がりましたo(^o^)o

基本ミットからのテクニックミットでしたが今日の技はユイト&トムが即実戦投入できそうなぐらい上手でした♪

最後はフウマお待ちかねの受け返し稽古&マススパーでした(≧∀≦)

しっかり不動立ちすることを心掛けてくださいね!!!

那覇大人クラス

身体が大きくなったリュウトとマンツーマン稽古でした♪

実戦の形1〜3を反復練習してからガッツリミット稽古o(^o^)o

さすが全日本3位、休憩中や稽古後も質問したりメモしたりと空手に向き合う姿勢に非凡なモノを感じます☆

そして軽るめの受け返し稽古からお楽しみのマススパー(≧∀≦)

緊張感たっぷりでイイ稽古になりました!!!
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喜び
おす仲田です

大人クラスの稽古前に宜野湾マリーナ方面で花火が上がってました

何事かと思いましたが新型コロナウイルスの終息を願い全国各地で一斉にサプライズで花火の打ち上げが行われたそうです

感謝ですね

宜野湾子供クラス

組手立ちからの技をみっちり基本稽古からスタートして久しぶりの鬼ゴッコに皆んなアゲアゲ(≧∀≦)

ローテーションミットでテンションMAXでしたが幼年クラスの子たちの集中力の高さにビックリしました!!!

そのぶん無駄口の多かった上級生が残念だったのでもっと見本になれるよう頑張ってください(´・Д・)」

最後は軽めの補強&受け返し稽古からのマススパーに皆んな大喜び♪

久しぶりに拳のコミュニケーションが出来ましたね☆

宜野湾大人クラス

構えと受技を中心に基本稽古からスタートして久しぶりに1級2級の科目稽古でした♪

もちろん小まめに手洗いや消毒をしながらですが相対稽古が出来る喜びは何ものにも変えがたいですねo(^o^)o

そして細かく掘り下げたテクニックミットでしたが大誠&一聡が絶好調でした!!!

休憩中にビジョントレをやりましたが初挑戦リズが37秒で第2位の記録を叩き出してビックリ☆

最後は軽めの受け返し稽古とマススパーでしたが皆んな笑顔がこぼれて楽しそうでした(≧∀≦)

居残りは乳酸トレ2連発からの新しいウエイトトレ

先週の疲れが残ってて全然あげられませんでしたがまだ始まったばかりなので前向きに頑張ります♪
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汗だく
おす仲田です

那覇子供大人ミックス

今日は開口一番に『スパーやりますか?』と聞いてくる子が多くて待ち切れない様子( ̄∇ ̄)

来週まで待ってね☆

反応トレと股割りゲームからスタートしてバネトレとテクニックミットでした♪

マスクを付けてるので抑えめにと伝えてましたが皆んな勢いスゴかったのでしっかりインターバル取りながらの稽古でした(^^;)

最後はステップトレからの反応ゲーム

超汗だくで気持ち良さそうでした!!!
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第3形態
おす仲田です

本日で29日連続の感染ゼロとなりました

ということで来週から予定通り第3形態に移行したいと思います

詳しいガイドラインや時間割りはグループ掲示板にアップしますのでご確認ください

宜野湾子供クラス

本日は新入会2名来てくれましたo(^o^)o

みっちり基本稽古からスタートして上段蹴りミット&反応ゲームからの基本ミットまで頑張りました☆

新入会くんも4才と5才でしたがスムーズに道場に溶け込んで一生懸命に練習してくれました♪

ジュキトから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス

前半はパパッと基本稽古でアイドリングしてから上段蹴りミット

後半はミッチー先生とスパーしてて印象的だった技を中心にテクニックミットでした(≧∀≦)

もちろん胴廻し回転蹴りも練習しましたが一聡&タクヤ&ヒマリが上手でした♪

ボチボチ活気が戻ってきてイイ雰囲気の稽古になりました!!!
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ミッチー先生
おす仲田です

宗師と告別式に参列してきました

大勢の弔問客と盛大な葬儀に誰からも愛されたミッチー先生の人柄が偲ばれました

他流ですが何かと頼ってくれて弟のように思ってました

歳下ですが物事の捉え方とか勉強させられました

楽しい時間を過ごしたことはボクの中で宝物です

思い出すミッチー先生はいつも魅力的なあの笑顔です

いつも一緒に練習してた指導員たちを連れてお見舞いに行った時にはこちらが逆に元気づけられるぐらい前向きでカッコ良かったです

まだ信じられません

那覇子供クラス

反応トレからスタートして腕立てゲームと対面基本稽古がんばりました

そしてダッシュ無しでローテーションミットでしたが勢い満点でした

最後はミッチー先生の得意技を稽古

カンタ&ミオ&エリンが上手でした

那覇大人クラス

反応トレからスタートして蹴り技を中心にミット稽古でした

とくに下段のフェイントは効果が何倍にも上がるので是非マスターしてくださいね

夜クラスもミッチー先生の代名詞を練習

2人とも角度が良くなってきました
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ぽっかり
おす仲田です

いつも一緒に練習をして夢を語り合ってた同志が亡くなりました

心にぽっかりと穴が空いたみたいです

またいつか向こうで一緒に空手やって酒でも飲みましょう

今まで本当にありがとうございました
心よりご冥福をお祈り申し上げます

宜野湾朝クラス

今朝はみっちり基本稽古で身体を叩き起こしてから反応ゲームや瞬発力ゲームでした

村吉さんの八方目が素晴らしかったですね

最後はウエイトトレからの基本ミットで汗を流しました

なかなか角度が合わず無理やり蹴ったらヒザを痛めてしまいました

宜野湾子供クラス

昼イチの訃報で盛大に落ち込んでましたが子供たちの笑顔に救われました

反応トレからスタートして腕立てゲームと対面基本稽古がんばりました

そして久しぶりのローテーションミットと胴廻しミット

ダッシュ無しでしたが皆んな嬉しそうでした

さて今週金曜は体験入会が2件あります
先輩拳士の皆さんよろしくお願いします
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