琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

ゾンビ
おす仲田です

ほぼ毎日道場で稽古してますがコロナ対策を徹底してるおかげか2月から仲田家では親子ともども風邪ひとつ引いていません♪

コロナ終息後も習慣にして防疫意識を高く保っていきたいですね☆

宜野湾子供クラス
今日は参加が多かったので久しぶりに5列で整列して稽古でした♪

じっくり実戦の形1〜4まで反復練習o(^o^)o

そしてゲーム補強で盛り上がってから相撲&レスリングでチカラをぶつけ合いました☆

最後は受け返し稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

イイ雰囲気で活気満点の稽古でした!!!

宜野湾大人クラス
超久しぶりにキャプテン降臨で復活稽古♪

新入会の人も初参加だったのでゆったりペースで基本稽古でしたo(^o^)o

ミットはコンビネーションやフェイントなど戦略面の強化☆

新入会マイミちゃん飲み込み早くてアッという間に強くなりそうです(≧∀≦)

最後はサバキ稽古からの軽めスパーでした!!!

稽古後は1人で居残りトレ

前から気になってたワークアウトに挑戦しましたが全身パンパンでゾンビになりました(^^)
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1つ上
おす大誠です

木曜北谷子供クラス
気合い満点の基本稽古から反応トレで盛り上がっていきました

受け返し&捌き稽古もスムーズになってきてスパーにも反映されてきました!

残りの時間は先週に引き続きサーキット!
ラウンドを増やしましたが笑顔でやり切りましたね♪

稽古を重ねるたびに出来ることが増えてきて1つ上に進んでるのでこの調子で頑張りましょう!

木曜北谷大人クラス
準備運動でスタートして軽めの基本稽古から実践の形1〜4の反復練習をしました

それから補強&体固めをしてからみっちり受け返し稽古をしました!

しばらく練習してた動きを対人でよりイメージできたと思うので是非使ってみてください!!

残りの時間は追い込みミット2種目で出し切りました♪

今日も良い感じで素晴らしく皆さんありがとうございます(^^)
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レスポンス
おす仲田です

那覇道場にも次亜塩素酸水の噴霧器を設置

どこに置いたら全体に行き渡るか悩みどころです

那覇子供クラス
本日は体験入会来てくれました♪

パパッと基本稽古を流してじっくり実戦の形1の稽古でしたがレスポンス最高でしたo(^o^)o

そして腕ぱんぱんゲーム&足がくがくゲームで盛り上がってから腹トレ&ミットのサーキット☆

初心者が多かったので上段のサバキと受け返し稽古でした(≧∀≦)

アンテナびんびんで挨拶もバッチリで良い雰囲気の稽古でした!!!

那覇大人クラス
実戦の形1〜2の反復稽古からスタートして3級の科目稽古♪

からの圧力をテーマにミット稽古o(^o^)o

後半はスパざんまい☆

宮本さんジュニアレベルの再現力があって良い動きでした(≧∀≦)

最後はパパッと補強&体固めでした!!!
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ありがとうございました
おす仲田です

先日皆さんに協力して頂いたTシャツの売上げは各道場の枚数に応じてコロナ対策費として還元させて頂きました

宜野湾道場では非接触体温計と次亜塩素酸水の大型噴霧器を2台設置

おかげさまでさらに安心快適の練習環境になりました

宜野湾朝クラス
朝からたくさんの参加で活気満点の稽古でした♪

パパッと手技の基本稽古からスタートして色んなパターンで三本蹴りの稽古o(^o^)o

からの初段&1級の柔法科目でした☆

そしてテクニックミットからのガッツリスパー(≧∀≦)

10代〜50代まで幅広い年代の人がそれぞれの目標に向かって気持ちのイイ汗を流しました!!!

宜野湾幼年クラス
元気良くジュニア6級の科目稽古と鬼ゴッコからスタート♪

4才児軍団も出来ることが増えてきましたo(^o^)o

ローテーションミットは少し難易度UPしましたが皆んな頑張ってました☆

挨拶と返事はもう少し頑張ろう(´・Д・)」

最後は先輩たちとペア補強で大盛り上がりでした!!!

宜野湾子供選手クラス
ガッツリ補強&受け返し稽古からスタート♪

皆んなテンション高めで勢いがありましたo(^o^)o

からのガッツリスパざんまい☆

コロナ対策でしばらく強度を落としてましたが皆んな取り戻しつつありますね(≧∀≦)

とくにセナ&ソウト&ライクは心が強くて動きが光ってました!!!

さて今年も宜野湾子供クラスで1ページ広告の協力ありがとうございましたm(_ _)m

いつも道場の活動を支えてくれている父兄の皆様この場を借りてお礼申し上げます!!!

空手エクササイズ
しっかりストレッチで身体を解してから実戦の形1の稽古♪

難しい動きもありましたが焦らず気長に取り組んでくださいo(^o^)o

そして芯を捉えることをテーマにミット稽古☆

皆んな打撃音が変わりましたね(≧∀≦)

最後は腕ぱんぱんゲームで大盛り上がりでした!!!
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王者
おす仲田です

昨日今日と沖縄大会に向けて準備でした♪

非接触体温計も購入しましたよー

帰り道にイーアスがあったので寄ってみました

飲食店が充実してますね☆

かりゆし水族館では海の王者サメをなでなで

人懐っこくて可愛かったですo(^o^)o

イイ息抜きになりました♪

そして今夜は大誠先生と自主トレ☆

ベンチプレスも目標の3桁を超えました!!!

世界王者に向けて一歩前進です*\(^o^)/*

ミットやサーキットで追い込んでガッツリ体固め

そこへ先週体験に来てくれた女子大生が新入会に来てくれました(^^)

せっかくなので一緒に軽く稽古

身体が柔らかくて蹴りがとても上手で早くもハイキックと後ろ回し蹴りをマスターしちゃいました♪

最後は足トレからのガッツリミットまでついて来てました☆

先輩女子の皆さん可愛がってあげてくださいね!!!
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楽しんでもらえた
おす仲田です

那覇子供大人ミックス
本日は新入会2名、体験入会1名来てくれました♪

ということで基本稽古と初心者向けのコンビネーションミットを中心に稽古o(^o^)o

遊びメニューまで全力で楽しんでもらえたようです☆

残り時間はガッツリスパーから指名スパーまで駆け足で頑張りました(≧∀≦)

初心者は見学でしたが受け返し稽古から始めて少しずつスパーリングに入っていきますね!!!

北谷大人クラス
シャドーと反応トレで身体を解してから実戦の形1〜5を反復稽古♪

からの基本的な技を厳選して往復ミットo(^o^)o

そして受身ミットまで頑張りました☆

最後はビャクレン秋のスパー祭り(≧∀≦)

皆んな滝汗でしたが稽古後も自主トレしたり技の研究に取り組んだりと熱心でした!!!
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キツネの嫁入り
おす仲田です

宜野湾子供クラス
開始1時間前ぐらいからお天気雨で土砂降りでしたがたくさんの参加♪

虹が出てる!とタイガが教えてくれましたo(^o^)o

ひと通り基本稽古からの実戦の形1☆

そしてサーキットミット2連発からの受け返し稽古&指名スパーまで頑張りました(≧∀≦)

リュウワから差し入れオヤツ

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
反応トレでしっかり身体を解してじっくり基本ミットからスタート♪

超久しぶりに参加の人に合わせてまったり稽古でしたo(^o^)o

そして受身稽古と受身ミットからの1級2級の科目稽古☆

最後はガッツリ補強&腹踏みで体固めでした(≧∀≦)

笑顔たっぷりでイイ雰囲気の稽古でした!!!
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パンパン
おす仲田です

9/19今週土曜の浦添子供大人ミックスに体験予約入りましたので先輩拳士の皆さん色々教えてあげてくださいね(^^)

そして来週月曜火曜は公休日なので9/20〜22と三連休です♪

各道場お休みとなりますので連休前にしっかり稽古して汗を流しておきましょう☆

那覇子供クラス
1人ずつ号令を掛けての基本稽古からスタートして上段蹴りミット&チャンバラで大盛り上がりでした♪

前回注意の多かった挨拶や返事もバッチリでしたo(^o^)o

腕パンパンミットや階段往復ミットなどやったことのないメニューばかりでしたが頑張りました☆

最後はステップ鬼ごっこ&ラッシュトレからのドッヂボールで出し切りました(≧∀≦)

道場パンパンで笑顔たっぷりの稽古でした!!!

カンタから差し入れゼリー

配るの忘れてゴメンなさい(^^;;

次回の稽古で配るのでもし忘れてるようでしたら声掛けてくださいね☆

那覇大人クラス
パパッとアップしてからガッツリ体固めからスタート♪

宮本さんメチャクチャ打たれ強いですねo(^o^)o

そしてみっちりサバキ稽古からのスパーリング祭り☆

最後は腕トレ&足トレで全身パンパンになりました(≧∀≦)

激アツで滝汗の稽古でした!!!
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ベリーグッド
おす大誠です

木曜北谷子供クラス
少し難しい基本稽古からスタートしてリレー&受身稽古をしました

対人稽古では受け返し&捌きの稽古からスパーリングまで頑張りました!

チビッコ拳士は先輩の胸を借りて良く頑張りましたね(^^)

残り時間は連休前なのでサーキットで出し切ってからご褒美の遊びトレでした♪

てんこ盛りに頑張りましたが皆んな最後まで気合いバッチリ笑顔満点でベリーグッドでした!

木曜北谷大人クラス
大人クラスは準備運動から実践の形1〜5の反復練習

ミット稽古では力強い動きとインパクトをテーマに練習しました!!

それから腕パンパンミットから追い込みミットまでしましたが皆さん良く頑張りましたね(^^)

残りの時間は帯ごとに科目稽古
稽古後も居残り自主トレ頑張ってましたね〜!

今日もありがとうございました!
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痛みなくして成長なし
おす仲田です

各道場にてスポンサー広告の募集案内を配布しております
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=7287
門下生は1人1件の協力をお願いします

お知り合いのお店などにお声掛け頂けると助かりますm(_ _)m

宜野湾朝クラス
今朝はコンビネーションの移動稽古からスタート♪

からのテクニックミットでしたo(^o^)o

かなり軽めの内容でしたがまだまだ動きが固いので脱力していきましょう☆

そしてサバキ稽古からのガッツリスパー(≧∀≦)

しなやかで緩急のある組手を目指しましょう!!!

宜野湾幼年クラス
1人ずつ号令を掛けてジュニア6級の科目稽古♪

集中力高くて活気満点の稽古でしたo(^o^)o

後半は補強&受け返し稽古☆

そして先輩の胸を借りてスパーリングまで頑張りました(≧∀≦)

長いサイレント空手の影響もあると思いますが挨拶の注意が多すぎたのでビシッと出来るように意識してください!!!

宜野湾子供選手クラス
満員御礼でいきなりスパーリング大会でした♪

泣いちゃう子が続出でしたが最後まで頑張れましたo(^o^)o

痛みなくして成長なしなので他の誰でもない自分自身のために頑張りましょう☆

最後は沖縄トップ2にご指名頂きましたので2人掛け組手頑張りました(≧∀≦)

バンバン刺激をもらって超楽かったです!!!

またやろうね(^^)

空手エクササイズ
2ヶ月ぶりの空手エクササイズでしたがたくさん参加で体験入会も2名来てくれました♪

たまたま偶然にも2人とも女子大生でしたが一生懸命がんばってくれましたo(^o^)o

基本的なコンビネーションの移動稽古とミット稽古からスタート☆

そして腹トレと腕トレがんばりました(≧∀≦)

また金曜も体験に来てくれるみたいなので先輩拳士の皆さんよろしくお願いします!!!
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