琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

◎県内5つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
那覇道場:那覇市古島2-26-15-2F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

取り組む意識
オス!金城です 先週のコザ道場の稽古です(^o^)涼しくなってきて稽古のしやすい季節になってきました(^^)
☆火曜日子供クラス☆


レッグランジから下半身メニューの準備体操
強い下半身を作るメニューでしたp(^_^)q

バランスゲームで体幹強化o(^o^)o

みんなビシッと安定してました(^o^)



突き中心の基本稽古
先週、仲田支部長に指導していただいた突きをおさらいで練習しました

組手に取り入れてる子もいて、突き技が一気にレベルアップしました!


ミット稽古は基本稽古の動きをしっかりと打ち込む練習でした

コウヤとマサムネの動きにキレがあっていい動きしてました
ジュンヤ、ユウヒ、サキトの突きのパワーがレベルアップして良かったですo(^o^)o

後半はカウンターのパンチ練習からライトスパー


力を抜いてしっかりとカウンターを取る事を意識しました(^-^)v

みんな、取り組む意識の高さが感じ取れる雰囲気最高の稽古でした(≧∀≦)




☆大人クラス☆

久しぶりにリキが稽古に参加(^_^)v 日曜日のウエイト制に向けて動きを整える練習でした(^o^)
みんな絶好調!レオのパンチが効きすぎてやばかったです(≧∀≦)


ミットはオーダーミットでスピードアップ(^o^)
試合に向けて気持ちが一気に上がりました(^o^)





☆木曜日子供クラス☆


バーピーミットで楽しく準備運動
体を大きく動かすイメージでした(^o^)

ミットは突きから蹴りに速く繋ぐ練習をしました
エイタ、カイト、リュウノスケの動きがピカイチで、パワフルな蹴りでした!
後半のスパーリングはディフェンスも意識しながらのライトスパー
みんなリラックスした良い動きでした〜(o^^o)


リュウノスケから差し入れドーナツをいただきました(^o^) ありがとうございました


☆大人クラス☆


大人クラスは日曜日に向けてイメージを作る内容でした

得意な動きを何度も反復して体に染み込ませました(^-^)v リキとアレンがスピードアップしてて絶好調でした(≧∀≦)
リキから差し入れポカリいただきました(≧∀≦)
ありがとうございました(^o^)
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花火
おす仲田です

今日は公休日ということで道場はお休み

夕方からボチボチ事務作業をすませて夜からボチボチ自主トレ

開始と同時にトロピカルビーチから花火が上がり始めてラッキー♪

3週間ほど前に肉離れした肩が癒えてきたので久しぶりにベンチプレス

リハビリ兼ねてゆっくり80%ぐらいの強度で楽しみました

インターバルで花火を眺めながら贅沢な自主トレタイムになりました

軽くシャドーしてサンドバッグも打ってみましたが2週間前にケガした太モモはまだ少し時間かかりそうです

早く治して皆んなと思いっきり稽古したいですね
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2019正道会館全日本大会 成績
琉球白蓮から以下の選手が入賞しました(≧∀≦)

小3男子チャンピオンクラス
優勝 松川巨煌

小5男子軽量級ナショナルチャンピオンシップ
3位 銘苅琉王

大舞台で緊張したようですがよく頑張りました♪
リュウワと一聡先生は優勝選手と試合出来て良い経験になりました☆
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2019極真沖縄ウエイト制 成績
琉球白蓮から以下の選手が入賞しました(≧∀≦)

中1男子重量級
優勝 平田琉人(白蓮那覇)
3位 我那覇智也(白蓮浦添)

中2男子軽量級
優勝 真境名拓哉(白蓮宜野湾)

中3男子重量級
2位 常松黎來(白蓮コザ)

中2女子
3位 島袋望夢(白蓮那覇)

高1男子軽量級
2位 仲田達磨(白蓮宜野湾)

壮年男子40代重量級
2位 金城直樹(白蓮コザ)

一般女子軽量級
2位 根路銘星来(白蓮浦添)

入賞の皆さんおめでとうございます♪
選手の皆さんよく頑張りました!!!
勝って驕らず負けて挫けずで次に向かいましょう☆

仲間の応援に駆けつけてくれた大勢の皆さん心強かったです(^^)

主催の極真会館の皆さんありがとうございました!!!
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2019正道会館全日本大会 速報
一聡2回戦敗退
コウ優勝
リュウワ3位
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2019極真沖縄ウエイト制 速報
【決勝進出者】
平田琉人
真境名拓哉
常松黎來
仲田達磨
金城直樹
根路銘星来
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9/14土曜〜9/16月曜のスケジュール
おす仲田です

今週末は待ちに待った極真ウエイト制ですが時間割りに変更はありません

ただし月曜は公休日のため稽古はお休みとなりますのでご注意ください

9/14土曜
15:00那覇子供クラス練習
17:30浦添子供クラス練習


9/15日曜
極真沖縄ウエイト制大会
会場:沖縄市立総合運動公園内 武道館
入場料:1000円※高校生以下無料
09:00選手受付
10:00開会式
10:20試合開始
16:00終了

9/16月曜 敬老の日
18:00宜野湾子供クラス休み
20:00宜野湾大人クラス休み
18:30那覇初心者クラス休み

各自調整をお願いします

宜野湾子供クラス
反応ゲームや股割りゲームからの基本稽古と倒し技オンパレードのミット稽古でしたo(^o^)o

リイズ&セナ&コウが抜群に上手でした♪

効かして倒す地味なミット稽古でしたが接戦になった時にモノを言うので勝ちたいならやるしかないですね

とくに全日本の舞台を目指す子は必須だと思います

組手クラスはお休みして胴廻し三昧(≧∀≦)

色んなパターンで練習しましたが皆んなタイミングバッチリでした☆

さて今日は挨拶や返事のやり直し多すぎだったので出来て当たり前のことで注意されないように心掛けましょう

そして自分は出来てる先輩たちはもっと目配り気配りを効かして後輩たちを引っ張れるようなリーダーシップを身につけましょう

リイズから差し入れコンニャクゼリー

ありがとうございました!!!

宜野湾大人強化クラス
反応トレ&タッチスパーでアップしてミット三昧でガンガン動きを上げましたo(^o^)o

グループミットは一聡先生キレッキレの絶好調でボクと大嶺さん2人とも吹っ飛ばされました!!!

中学生軍団も気合いMAXで光ってました(≧∀≦)

新人さんたちには少しハードな追い込みになりましたがアゲアゲで最後までやり切ってました♪

いやー本番が楽しみですね〜

オラわくわくするぞっ!
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全日本チケット購入とポスター協力のお願い
11月10日に大阪で開催される白蓮会館全日本大会のチケットが届きました

中学生以上 前売り2000円
中学生未満 無料

応援に行く人は仲田まで申し出てください

それから全日本大会ポスターも届きました

貼付協力頂ける人はよろしくお願いします
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楽しそうでした
おす仲田です

今週も空手エクササイズ体験会*\(^o^)/*

2回目ですが皆さん上手になってたので

少し難しくしてみましたが楽しそうでした♪

ミットで腕と足を鍛えたので

最後のサーキットはお腹を攻めました☆

本日も参加ありがとうございました!!!
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進化
おす仲田です

リアルチャンピオン全関西のトーナメント表が公開されました
https://karaterealchampionships.com/news/2019/0909/images/2019zenkansai.pdf
リュウワ頑張ってください!!!

宜野湾朝クラス
今朝はウエイト制前のラスト調整稽古でしたo(^o^)o

イメージシャドーからスタートして当身の5要素を意識してじっくり試合ミット

ケンキさんワールド全開でミット持ってる人の方がしんどそうでした(≧∀≦)

ボクもリハビリがてら動いてみましたが空手の動作はまだ少し無理そうでした

宜野湾幼年クラス
ジュニア6級の科目稽古からスタートして上段蹴りとチャンバラで大盛り上がりo(^o^)o

からのラッシュとステップのミット稽古でした♪

休憩時間は鬼ゴッコと漁師ゲームで遊んでもらいました(≧∀≦)

ずっと走り回ってる子供たちの体力ヤバいですね!!!

感染防止ガイドラインをリンクしておきますので今一度ご確認ください
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=2666

宜野湾子供強化クラス
反応ゲームからスタートしてパンチスパー&ガッツリスパーでしたo(^o^)o

最近練習してる動きがカタチになってきましたがトミヒトとコウが抜群に上手で進化が止まりません♪

正道全日本2連覇を目指すリュウワは気合い入りまくってて強すぎでした(≧∀≦)

リュウノスケから差し入れ塩キャンディとショッパイ顔

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
反応トレからスタートして久しぶりのグループミットでしたo(^o^)o

達磨&星来がキレッキレで後半の伸びもスゴかったです!!!

柔法クラスは崩し技と投げ技(≧∀≦)

ボクが組手でよく使う技を中心にたっぷり投げ合ってもらいました♪

居残りはコウモリや腹筋そしてスピンバイクなどそれぞれ頑張っててイイ雰囲気でした☆
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