琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える
◎県内4つの道場で練習可能◎
宜野湾道場:宜野湾市大山1-14-25-2F
那覇道場:那覇市首里末吉町4-2-9-3F
浦添道場:浦添市安波茶2-15-1-1F
コザ道場:沖縄市照屋5-2-1-1F
北谷道場 : 北谷町伊平458-1 WKO武道センター

沖縄で実戦空手をするなら白蓮会館へ!!
TEL:098-898-0631

あっという間
おーす仲田でっす

昨日は大誠先生&洸貴先生の昇段祝いと大貴先生&一聡の祝勝会でROUND1(≧∇≦)

みんな空手も上手いけどボウリングも上手いわ〜

もりのやで晩ご飯

またがんばろうo(^_^)o

宜野湾子供クラス
本日は大誠先生の指導で稽古
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4779

競争メニュー中心で盛り上がってました☆

挨拶や返事もだんだん自発的に出来るようになってきましたよo(^_^)o

宜野湾大人クラス
パパッとアップして軽めの補強&体固めからスタートしてミット稽古&基本稽古

からのガッツリスパー15R(≧∇≦)

みんな意識高くて気が抜けないので濃度満点のスパーになりました☆

切抜&十字抜の稽古で〆

かなり色々詰め込んだので稽古時間があっという間でしたo(^_^)o
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競争
宜野湾子供クラス

おす!宜野湾道場の大誠です(^_^)
とうとう夏休みが終わっちゃいましたね〜泣 学校がんばろ笑

今日はゲームとスモーでアップしてからアジリティーと受け身の練習を頑張りました!

ミット練習はスピードを意識して蹴り技を練習しました(^_^)

いっぱい競争したので盛り上がりました!
タクヤ&ユウキ&ラー&セナめちゃくちゃ早かったです!!
後半はディフェンス練習

捌いてからの攻撃もみんないい感じでした!
ラストはチャンバラ

とても楽しそうでした〜

オヤツも沢山GETしました(≧∇≦)

ありがとうございました!!!
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〆切迫る
おーす仲田でっす

2つとも8月31日(水曜)に〆切が迫ってますが希望者は申し出てくださいね

勇健塾西日本大会
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4643
ボク&金城道場長&凛&達磨&ミイム&リイズが行く予定でっす

月刊フルコンタクトKARATE
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4758
空手の最新情報満載の専門誌「月刊フルコンタクトKARATE」定期購読受付中です

vol.5号に白蓮沖縄大会&九州大会の記事が掲載されてました!!!

vol.6号には白蓮全日本大会の記事が掲載されますよー

北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導でした

アップ代わりに圧力メニュー&ポジショニングの練習からスタート

クラス分けてガッツリ2分スパー10R(≧∇≦)

総当たりでガッツリ1分スパー20R頑張りました!!!

昇段した大誠先生&洸貴先生&優花先生また一段と強くなってますねo(^_^)o
全日本jrで股間を蹴られまくったケガでしばらく動けなかったスーズも復活です☆
〆のミットまでみんなよく動けてました!!!

さて、8月30日(火曜)那覇大人クラスに出稽古の予約が入りましたー
沖縄拳法比嘉道場から平良兄妹が来てくれますよ(^^)
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☆明るく楽しく!
腹筋トレーニング。
キツそうにしながらも完遂!



ミット稽古はフェイントを中心にしました。
みんな上手でしたよ〜(^^)



4歳のユイガ拳士もがんばってましたね!

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新商品
おーす仲田でっす

昨日午前中は八木先生とコーヒーデート☆

昼からは大塚食品さんと肉デート(≧∇≦)

2016WKO新人戦の協賛決定です!!!

今秋の新商品をご提供頂けるそうで楽しみすぎですo(^_^)o

宜野湾朝クラス
前回の基本稽古のおさらいと蹴り技中心のミット稽古からスタート

なんとかカタチになってきましたo(^_^)o

手刀技&受技の基本稽古を追加して

ガッツリサーキット2連発(≧∇≦)

体力がついてきたので2パターンのサーキットで頑張ってもらいました!!!

宜野湾子供クラス
基本稽古&遊びメニューからの股割りゲームからスタートo(^_^)o

倒し技ローテーションで勢いをつけてから

アジリティ+コンビネーション(≧∇≦)

暑い中みんな頑張ったのでご褒美チャンバラ

お互いアドバイスし合ってお互いに伸ばし合えるイイ雰囲気の稽古でした☆

ムサシから差し入れアイス

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
パパッとアップして圧力メニューからの

ガッツリ圧力ミット(≧∇≦)

今月テーマの逆小手からの固技4連発☆

最後はフォーカスミット&受身ミットでヘロヘロ〜〜

みんな笑顔満点の楽しい稽古でしたo(^_^)o
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親の視線
おす!那覇道場のたいきです!

今日は、体験が1人来てくれました!バランスからスタート!


みんなブレブレでした!笑

そして〜スタミナミット!!

いろんな種類の方法で追い込みました!

お父さんお母さんが沢山見に来ていたのでキツそうでしたが頑張ってました(≧∇≦)


最後は、基本稽古!

リレーで盛り上がりました(≧∇≦)

大人クラス!

大人クラスも子供と同じメニューでやりましたがなんで子供たちは、こんなメニューを楽しそうに爆笑しながらやっているのだ?と思うくらいきつかったです!












おわり〜〜
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体現
おーす仲田でっす

宜野湾朝クラス
ガッツリ自分の稽古やりましたo(^_^)o

午前中が涼しいのでこの夏の自主トレはほとんど朝トレでした☆

宜野湾子供クラス
朝と打って変わって日射しが強くて激アツでしたが子供たちは元気満点で走り回ってました(≧∇≦)

パパッとアップして補強&受け返しサーキットからのテーマスパー

日が落ちて涼しくなってからヘッドギアを装着して上段のディフェンス練習

からのガッツリスパーでしたo(^_^)o

マサト&ミツキ&カリン&リイズが今日のテーマを体現できてて素晴らしかった☆

ミツキから石垣土産

ありがとうございました!!!

北谷大人クラス
本日は宗師不在のためボクの代理指導で見学も来てくれましたー

対面基本稽古からスタートして基本的な技を中心にミット稽古o(^_^)o

受け技の基本稽古をしてから

十字受蹴&十字抜から連反攻を相対で稽古

せっかくなので十字小手まで体験してもらいました☆

凛の十字小手がメチャクチャ上手でみんな悶絶してました(≧∇≦)
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火曜日那覇!
おす!那覇道場の大貴です!

補強ダッシュ!

高くジャーンプ(≧∇≦)

体幹をしっかりきたえました!!


しっかりバテさせてからの〜

受け返し稽古!!

ちびっ子も頑張ってました!

パパッと軽くスパーリング!

土曜日にふうま&しゅんたからおやつとトム&エリサからお菓子いただきました(≧∇≦)


大人クラス!




ゲームしながらガッツリ筋トレ!

楽しく追い込めましたー!!




おわり〜〜
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火曜日のコザ道場です
今日は大忙しのコザ道場でした (o^^o)忙しい事はありがたいことですね☆

今日は体験に2名兄妹と見学に1名にてくれました(^o^)



基本をやってローテーションミット!




ショウタとアイルのハイキックが以前よりレベルアップしていますo(^_^)o



スピードとキレのあるケイトは最近、パワーもついてきました




アレン、レオ、ヨウタも一気にレベルアップしています(o^^o)



後半は受け返しとフリースパー
体験の子も飲み込みが早くて上手でした(o^^o)




今日はゲーム系の体感バランスをけっこうやりました
これはキツそうでしたね〜(≧∇≦)
今日も楽しく強くなりました!


大人クラス☆


大人クラスに新入会1名、体験入門1名が来てくれました(o^^o)





わかりやすい説明で空手を体験してもらいましたo(^_^)o




元経験者でフォームがしっかりしていて上手でした!





休み時間も必死にフォームチェックする姿勢は強くなりそうなオーラがビンビンでてましたo(^_^)o


後半は白蓮空手の逆技を体験してもらいましたo(^_^)o
切返抜と切小手の練習をしました
切小手では悶絶してもらいました〜(≧∇≦)


大人クラスも徐々に盛り上がりつつありますo(^_^)oがんばろー!!
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家族サービス
おーす仲田でっす

昨日は家族サービス(≧∇≦)

凛リクエストの桃猫食堂でランチ

からの海洋博

あんどエメラルドビーチ

晩ご飯は満味でアグーしゃぶしゃぶ

あんどスーチカーしゃぶしゃぶ

絶品でした☆

宜野湾朝クラス
みっちり基本稽古からスタートして

軽く基本ミットo(^_^)o

立石さんディフェンス練習からの

金城道場長とガッツリスパー(≧∇≦)

朝からイイ汗流せました!!!

宜野湾子供クラス
本日は大誠先生指導のクラス
http://ryukyu890.jugem.jp/?eid=4770

体験入門も来てくれて楽しく盛り上がってました(≧∇≦)

ユウキ&カリンから差し入れチューチュー

タクミから石垣土産

ありがとうございました!!!

宜野湾大人クラス
スモー&レスリングからスタートして

圧力ミットでアップ完了o(^_^)o

ガッツリ2分スパー16R☆

中1組で今年1番成長してるアレックスがまた強くなってますね(≧∇≦)

最後に受け返し稽古で動きを整えて終了

今日も強くなっちゃいました!!!

稽古後は大誠先生とビデオチェックをしながら技の研究

めちゃ効かされました☆

イイ武器になりそうですv( ̄∇ ̄)
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