琉球白蓮ブログ

◎実戦カラテ白蓮会館沖縄支部のブログ◎
『心』を育て『技』を磨き『体』を鍛える

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最終調整
おす仲田です

宜野湾朝自主トレクラス
昨日は朝クラスの自主トレ総仕上げでした(≧∀≦)

基本的な技や動きをチェックしてからイメトレからのまとめミットでした

フィジカルも上がり組み立ても出来て粘り強い組手になってきたと思いますo(^▽^)o

本番に向けて良いイメージをたくさん増やしていきましょう!!!

宜野湾夜自主トレクラス
本日は夜クラス自主トレ組の最終調整でした(≧∀≦)

色んな要素やシチュエーションを取り入れた内容で総チェックしました

かなり良い仕上がりだと思いますo(^▽^)o

やることは全てやりました♪

あとは本番に向けてコンディション調整に努めましょう!!!
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One for all all for one!

おす!すーずです!


浦添子供クラス


今日は道場いっぱいいっぱいで激アツでした!!!笑

遊びメニューと対面シャドーでしっかりウォーミングアップ!

技のパターン練習で受け返し!!

ライトスパーではパターン練習を意識してもらいました!みんないい動きしてました!

最後はスタミナミットで総仕上げ♪勝つイメージができててよかったです!!

ソウタ、カイト、エイタから差し入れせんべい&エリーゼ!ありがとうございました!!


今日は前半、気合いの部分で注意がありました。誰かが出すから〜ではありません。自分が一番大きい声出してやる!ってくらいみんなで意識していきましょーう(^^)。


まさに!

One for all all for one「-1人はみんなのために みんなは1つの目的のために-」ですね!

みんな来週の大会は思いっきり暴れて楽しんでくださいね!!




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いい動き
おす!かずさです!

今日はゲーム&基本からスタート!

基本稽古は一人一人に号令をかけてもらいました!

ミットはローテーションミットで基本の技&綺麗にまとめる練習!

最後は受け返し&軽くスパーリング!

みんな力が抜けてて、とてもいい動きなので、あとは大会まで怪我とかに気をつけましょう!


大人クラス!


シャドーでアップしてから上段の蹴りでリズムをとる練習!

からの、チャンバラ!!

それから、受け返し&軽くテーマスパー!

最後はミット!本戦で決めるイメージでやってもらいました!


みんな、試合の組み立てとかがしっかりできてていい感じです!!
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宗師直伝
おす大誠です

北谷子供クラス
コンビネーションで倒し技の稽古!!

宗師直伝のコンビネーションを教えて頂きました(^^)

それから試合時間のミット!!!

試合組は特訓までよく頑張ってました!

北谷大人クラス
写真撮り忘れました〜笑

大人クラスも試合に向けて仕上げていく稽古でした!!

みんな調子いい感じです(^^)
残り1週間ラストスパート頑張っていきましょう!!

宗師もおっしゃってましたが怪我には気をつけてコンディションを整えていきましょう(^^)
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ガンダム
オス金城です!木曜日のコザ道場、今日も沢山の子供たちが来てくれてがんばってました(^o^)

対面シャドーをいろいろなパターンでやりました
開いてるポイントを攻撃したり、自分の得意なパターンを練習したりとテーマに取り組んでました(^o^)

徐々にみんなの動きの精度が上がってき出る感じがしましたよ〜(≧∀≦)


ゲーム感覚の補強で面白ろキツく追い込みました(^o^)
ジャスティンがビックリするぐらい速かったですo(^_^)o


ミットはパターンを変えたおりゃ〜うりゃ〜系 しっかりおりゃ〜うりゃ〜してました(≧∀≦)
後半はスパーリングで動きをカチッと
試合前の良い雰囲気出てました!


高下ファミリーからクールダウンの差し入れチューチューいただきました(^o^)
ありがとうございました(o^^o)

☆大人クラス☆

大人クラスも試合に向けての総仕上げ!
久々にガンダムセットを着込んでみんなの魂のこもった攻撃を受けまくりました(≧∀≦)足がめっちゃ嬉し痛い〜!



みんな強くなってます!! 今日もみんなで1つになって強くなれました!感謝(^o^)
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引き出し
おす仲田です

先日レジェンドが来場するかもと書いてましたがどうやらデマのようです(^_^;)

来たらラッキーぐらいに思っておきます笑

豊見城ミックスクラス
基本&移動稽古からスタートしてキレ増幅メニューで動きを磨いてから

受け返しリレーとパターン練習からの軽めスパー

いろんな動きに挑戦しつつ組み立てもしっかりしてて引き出しの多い組手が出来てましたo(^▽^)o

最後はミットサーキットで試合時間を動き切って〆

県内でもチャンピオンクラスの子たちの参加で意識高くて良い調整稽古になりました(≧∀≦)

リュウワから差し入れゼリー

ありがとうございました!!!
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大詰め
おす仲田です

やっと大会準備のピークが終わりました*\(^o^)/*

いよいよ大詰め

じっくり仕上げにかかりますよ♪

宜野湾朝クラス
今朝はラスト追い込み稽古でしたo(^▽^)o

いろんな部分をチェックしましたがみんな最後までやり切ってました

トーナメント表も公開されたのでみんな気合い入りまくりーでしたね(≧∀≦)

精度もUPしてペース配分もバッチリでした

散らばったパーツを磨いて組み上げるような気持ちで大会までの大切な時間を過ごしてくださいね!!!

さて、森さんが今月いっぱいでラオスに帰ることになりました

来週水曜5/30がラスト稽古となりますのでお見送りよろしくお願いします(^^)

宜野湾幼年クラス
今日は1人ずつ号令を掛けての基本稽古でしたがみんな元気で上手でした(≧∀≦)

帯締め練習からのリレーで楽しく体力トレーニング

試合に向けて長いタイムでのミット稽古でしたが抜群の集中力でした(≧∀≦)

最後は神経系ミットで盛り上がって〆

最近は協調より対立なのか色々な場面で競い合いが見られるようになってきたので成長のキッカケになればと思います(^^)

宜野湾子供強化クラス
暑くてグッタリしてたのでみんな大好き胴回し蹴りの稽古からスタート

からの受け返しリレー頑張りましたo(^▽^)o

新メニューに戸惑ってましたがポイントを掴んでからは尻上がりに動きが良くなってくれました♪

みんなベースがしっかり出来てるので順応性が高くて応用力がありました!!!

最後は試合作法の練習と軽めスパーでしたが元気満点でキレキレでした(≧∀≦)

リュウワから大分土産

リュウノスケから大分土産

ありがとうございました!!!

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この雰囲気!
オス!金城です
火曜日のコザ道場、今週は沖縄大会に向けての追い込み稽古です!

出だしからトップギアまで上げるメニューでした
みんないい動きできてましたo(^_^)o

ミットは最近続けてるおりゃ〜うりゃ〜なメニューでした(≧∀≦)
うん、みんな初めの頃より確実に成長してますね〜o(^_^)o

後半はスパーリング レベル別の総当たり、試合時間と同じでみんな汗びっしょりで頑張りました〜(o^^o)

試合までもう少し、みんながんばれー!

ツカサから差し入れ頂きました(^o^)

ありがとうございました(o^^o)


☆大人クラス☆

大人クラスも沖縄大会に向けての心肺機能追い込みトレでした〜(^o^) 休憩時間、誰もしゃべりません、全員無言(≧∀≦)僕だけがただひたすらしゃべってます
けど、そうです!この緊張感、この雰囲気が試合前なんです(^o^)いいですね〜
トーナメント表も公開されてみんないよいよ試合モードに切り替わっていい雰囲気でした!オス
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おす大誠です

宜野湾大人クラス
本日の大人クラス指導させてもらいました。
シャドーからのステップ&アジリティー!!

それからみっちり受け返しとパターン練習!

練習の時にも言いましたが一つ一つの練習をいかに実践に近づけるかが鍵となってきます!

みんな意識高く良いイメージで稽古できていたのでこれからの稽古も少し意識してみてくださいね☆

後半はライトスパーからのガッツリミット!!

それにしても中高生の強さが半端じゃないですね(^^)

居残りトレもよく頑張ってました!!
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2018沖縄大会スタッフ&審判協力のお願い
毎年の全沖縄大会では、選手家族の皆さん、そして試合に出ない門下生にスタッフ協力をお願いしています。

午前中の子供クラスの試合が終わり午後から大人クラスの試合なので、高校生以上の緑帯&茶帯&黒帯は審判として、それ以外の大人選手と中学生はスタッフとして動いてください。

出来るだけ選手たちの応援に回れるように希望コートでスタッフをしてもらいます。

お手伝いしてくれた方には『大会当日のお弁当』&『DVD1枚プレゼント』&『打ち上げビーチパーティー招待』いたします。

琉球白蓮門下生&家族の皆さんは道場の一員としてご協力を<(_ _)>よろしくお願いします。

【Mコート】
・小5女子
・小6女子
・小6男子
・幼年男女
・中学女子
・中学男子
・一般上級女子
・一般上級男子
・各上級クラス決勝戦

【Aコート】
・小1女子
・小2男子
・おやじ新人戦
・おやじ上級

【Bコート】
・小1男子
・小5男子
・一般女子新人戦
・一般男子新人戦

【Cコート】
・小3女子
・小4女子
・小4男子

【Dコート】
・小2女子
・小3男子

【〆切】5月23日(水曜)まで
※1 人1枚ずつ記入のうえ申し込んでください。

【予定】
・会場設営 5 月 26日(土曜)
・白蓮沖縄大会 5 月 27日(日曜)
・資材返納&片付け 5 月 28 日(月曜)
・ビーチパーティー6 月 3日(日曜)
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